Prueba De Comida

Como ter ideias de vídeo

Em uma luz solar que se endurece é necessário olhar aquele carregamento acumulado gradualmente. Comece a recepção de banheiras solares na radiação solar refletida, então gradualmente passe a banheiras de uma luz difundida e, finalmente, use a radiação solar direta. Tal sequência é especialmente necessária para as crianças e pessoas que transferem mal o sol.

Os peritos também recomendam tal medicina com nomes poéticos, como o Aroma da estepe (a infusão de uma camomila, uma manjerona e um tomilho ou o conto de fadas Florestal (a infusão de folhas de um vidoeiro, um junípero e tília). Kvass, a infusão de casa da moeda, Wort de São João, sábio, as folhas de groselheira-preta dão o aroma perfeito.

Depois de acariciar passo a um postegivaniye. Os socos fáceis batem-se em umas costas em todas as direções, além disso - a uma cintura, quadris, gastrocnemius músculos e pés. O tempo desta recepção forte é pequeno - até 1 minuto. Depois de umas carícias de repetição de postegivaniye, mas já mais rápido, do que antes, os movimentos.

Para aumentar o calor, nas pedras aquecidas gradualmente vazam a água quente. Lembre-se: menos porção de água, mais calorosamente e a terra será ar. É melhor respirar durante a água que rega um nariz como assim o ar quente esfria-se um pouco e seco umedece-se.

Criando a criança, use qualquer oportunidade de executar os procedimentos de moderação, gradualmente e sistematicamente acostume-o um organismo às condições ambientais se modificam. E pode ser mais alegre e mais agradável para você, caras mães e pais, do que uma boa saúde e a alegria dos seus sucessores!

Como a conversação sucedeu a massagem, vale a pena informar o leitor pelo menos no resumo com este remédio eficaz da luta contra esvaziamento, caminho do aumento da capacidade de trabalho, e também prevenção e tratamento de danos, melhoras da saúde.

Contudo é necessário lembrar-se de que a massagem não pode fazer-se em doenças febris agudas, processos inflamatórios, uma inflamação de navios linfáticos e venosos, bleedings, doenças de pele etc. Em todos os casos duvidosos por todos os meios consultam-se ao doutor.

Fique em uma sauna exige o racionamento estrito que considera um estado de saúde, idade e capacidade individual da pessoa de adaptar-se às suas condições. A demasiado alta temperatura e muito tempo fica em um banho são inconvenientes como pode conduzir para diminuir em capacidade de trabalho, deterioração da saúde.

Como os meios da restauração é possível usar a câmera termal portátil de Termik posto em liberdade pela indústria nacional. Compõe-se de duas unidades: em cada um há um dispositivo acalentador, em outro - câmara de fato termal. Também há o toldo que protege o calor de duas camadas do náilon com a colocação de porolonovy. A temperatura em uma câmara termal pode aumentar a 130 °C, contudo a pessoa não experimenta dificuldades no momento da respiração como a sua cabeça é fora de uma câmara.

Mas a coisa principal - para não se esquecer do tempo da estadia no escritório parilny. Em uma sauna os termos máximos que consideram chamada 2-3 - 25-30 minutos. Depois do trabalho duro reduz-se até 18-20 minutos. Em banhos de par é até menos: até 4-5 minutos - no momento de estadia única e 8-12 minutos - tomada em conta da duração geral. Todo o procedimento de banho não deve tomar mais de 2 h, e estar em uma estufa não mais do que 10-30 minutos são possíveis. Os principiantes têm bastante para fazer aquele que chama parilny escritório para 4-6 minutos no começo.

A temperatura aérea em banhos de par tem de ser 50-60 °C na umidade de 80-100%, e em sukhovozdushny - 70-90 °C na umidade de 10-15%. Vamos lembrar: a temperatura e a umidade de ar - os fatores interligados e aumento em um deles exigem a redução no outro. De só estes caminho é possível guardar um microclima racional.

O mar bathings tem o efeito mais forte sobre um organismo de crianças. Em uma praia durante os primeiros dias é expediente para executar com crianças tais procedimentos de água como rubdown e ducha pela água do mar. Já que rubdown em série desnudam o topo, e logo abaixam a metade de um corpo ou ao contrário. Depois rubdown ou uma chuva é possível mergulhar durante algum tempo a criança no mar, agarrando-se mãos. Quando a criança se acostuma a rubdowns pela água do mar, é possível passar a duchas. A propósito, até 2 anos, raquitismo especialmente doente, as banheiras da água do mar aquecida são muito úteis para crianças.